保育園が決まってホッとするのも束の間、
今度は「仕事・育児・家事」の3つをどうやって回していくかで、頭の中がいっぱい……。
朝から夜までずっとバタバタで、気づけば自分の時間なんてゼロ。
「みんな、どうやって両立してるの？」と感じるママも多いのではないでしょうか。
この記事では、時短勤務ママのリアルな1日スケジュールと、
忙しい毎日を乗り切るためのリアルな時短のコツを紹介します。
あくまで「一例」ではありますが、似た環境のママの参考になればうれしいです🌿
プロフィール紹介
- 家族構成： 夫と2歳の娘の3人暮らし
- 私： 育休明けから時短勤務（9:00〜16:00）
- 夫： フルタイム勤務、家事分担あり
- 通勤： 電車で片道1時間
- 趣味： ゲーム、ブログ、お出かけ、工作
時短ワーママのリアルな1日スケジュール
ここからは、私の平日のタイムスケジュールを紹介します。
育休明けからしばらくはバタバタの連続でしたが、少しずつ「マイルール」を見つけて落ち着いてきました。
| 時間帯 | 行動 | ひとこと |
|---|---|---|
| 6:30 | 起床・自分の支度 | 化粧をしたり髪をセットする。運が悪いと子どもも一緒に起きる💦 |
| 7:00 | 朝食・子ども支度 | 朝ごはん＋保育園準備。旦那は戦力外とする。 |
| 7:30 | 保育園に連れていく | 電車に乗り遅れないように必死！ |
| 8:00 | 通勤 | ゲーム・ブログ・楽天ROOMの更新など自由時間✨ |
| 9:00～16:00 | 仕事 | 昼休みに動画や楽天ROOMを眺めて気分リセット！ |
| 17:00 | 帰宅・迎え前に少し家事 | 子どもがいると時間が倍かかるので、キッチンリセットや下ごしらえをする |
| 17:30 | 保育園にお迎え | 自由に遊ばせながら帰るので20分かかる😅 |
| 18:00 | 夕食・片付け | 食洗機＆ワンプレートで後片付け時短♪ |
| 19:00 | お風呂 | 世間ではパパがお風呂に入れてくれるってホントなんですか！？ |
| 20:00 | 寝かしつけ | 寝かしつけ中はイヤホンでポッドキャストやオーディオブック |
| 21:00 | 残りの家事・保育園準備 | 洗濯+翌日の服・持ち物チェック。時々寝落ちしてフリータイムが削れる💤 |
| 21:30 | フリータイム | ゲーム・ブログ・ポイ活タイム✨ |
| 23:30 | 就寝 | しんどいときはもっと早めに寝る！ |
育休復帰後に「うまく回るようになった」3つのコツ
① 「ながらポイ活」で小さな達成感をプラス
通勤中・子どもの寝かしつけ中など、スマホひとつでできるポイ活を習慣化。
「何もできなかった日」でもポイントが貯まるだけでちょっと嬉しい♪
→貯まったポイントはAmazonのポイントに変えて日用品を購入しています！
gamerworkingmother.hatenablog.com
② 家事は「仕組み化」でラクに
- 食器洗い： 食洗機＋ワンプレート
- 調理： 味付け肉や冷凍食品（野菜や餃子）を買ったり、週末の下味冷凍で平日は焼くだけ！
- 洗濯： 夜セット→帰宅後に回収で、朝は限界まで寝る！
- 掃除：平日はお掃除ロボットにお任せ！
完璧を目指さず、「自動化＋時短家電＋自分ルール」で回しています。
便利な時短家電に頼ることは、「時間・体力・家族で過ごす時間をお金で買うこと」だと思っています。
無理して全部自分でやるより、家族と笑顔で過ごせる時間が増えるなら、それがいちばんの「時短」かもしれません✨
私は今の洗濯機が使えなくなってしまったら、ドラム式を導入してみたい…！！
③ 自分時間は「10分でもいいから取る」
夜のゲームタイムは、私にとっての「心のリセット時間」。
たとえ10分でも、コントローラーを握るだけで気持ちがスッと軽くなります。
家事も育児も仕事も頑張ったあと、
「ちょっとだけ好きなことをする時間」があると、翌朝の目覚めや気分がまるで違うんですよね。
ゲームに興味がない人は、映画鑑賞・晩酌・読書・ハンドメイドなど、
「自分の好き」に置き換えてOK！
大切なのは「自分をリセットする時間をちゃんと取る」こと。
それが、翌日の笑顔につながります🌿
おわりに｜完璧じゃなくても、自分らしく両立できる
ワーママの毎日は、本当に慌ただしくてしんどいですよね。
正直、最初のころは「どれも中途半端かも……」と落ち込む日もありました。
でも、少しずつ「自分のルール」で回すようにしたら、気持ちがぐんとラクになりました。
完璧じゃなくても、自分らしさを残せたら、それだけで100点です👏
少しの工夫と自分時間で、毎日をもっとラクに、もっと楽しく過ごしていきましょう！
今日の内容の中で、ひとつでも「やってみよう」と思えることがあれば、
ぜひ明日から少しずつ取り入れてみてくださいね。
今日もここまで読んでくださったあなたは、もう十分頑張っています。
無理せず、自分のペースで「あなたらしい両立」が見つかりますように🌿
